Partnerzy
Jest to styl bogaty technicznie. Obrona i atak mogą być swobodnie prowadzone z ziemi i z powietrza, przy użyciu dłoni, pięści, łokci, kolan i stóp. Przeważają techniki nożne, których ilość i różnorodność nie ma odpowiedników w żadnym innym stylu czy sporcie walki. Formy-układy, czyli tul są kompozycjami technik obrony i ataku z wyimaginowanymi i potencjalnymi przeciwnikami. Formy są nierozerwalnie związane z Taekwon-do – wskazują specyficzny styl poruszania się. Walka, czyli matsogi, ma dwa oblicza – realne i sportowe.
Walka jest fizycznym zastosowaniem technik obrony i ataku. Poprzez walkę ćwiczący uczy się odczytywania intencji przeciwnika – bądź tego realnego (np. na ulicy), bądź na sportowej macie.
Prowadzone przez nas treningi są podzielone na grupy wiekowe. Dzieci uczęszczają na Akademię Ruchu, natomiast młodzież i dorośli mają możliwość uczestniczenia w profesjonalnych zajęciach z zakresu sztuki walki. Pod okiem mistrza, który indywidualnie podchodzi do możliwości każdego z uczestników, nawet dorosła osoba może rozwinąć się fizycznie i psychicznie. Pozwala to na zachowanie lepszej kondycji, poprawia stan zdrowia oraz pozytywnie wpływa na pewność siebie, samopoczucie i ocenę własnej osoby.
W ostatnich latach bardzo rozwinął się trend na zdrowy tryb życia. Wiele osób próbując na własną rękę rozpocząć aktywność fizyczną popełnia podstawowe błędy, a ich działania mają skutek odwrotny niż zamierzano. Towarzyszą temu kontuzje i urazy. Pod opieką profesjonalisty można uniknąć tych błędów, a jednocześnie poznać rozwijane przez tysiące lat zasady Taekwon-do.
Dodatkowo podczas treningów można również poznać nowych ludzi, dzielić z nimi pasję i wymieniać doświadczenia.
Mózg – Poprawia ukrwienie, procesy koncentracji, uwagi oraz funkcje intelektualne.
Płuca – Lepsze wykorzystanie pojemności płuc. Wzmocnienie mięśni oddechowych. Sprawniejsze oczyszczanie oskrzeli.
Przewód pokarmowy – Lepsze trawienie. Normalizacja apetytu. Mniej problemów z zaparciem.
Skóra – Lepsze ukrwienie. Opóźnienie procesów starzenia skóry. Młodszy wygląd. Długotrwały, umiarkowany wysiłek fizyczny sprzyja pozbyciu się nadmiaru tkanki tłuszczowej.
Stawy – Większy zakres ruchów. Większa odporność na urazy. Poprawienie krążenia krwi i limfy. Przeciwdziałanie powstaniu zmian miażdżycowych. Normalizacja ciśnienia krwi.
Serce – Wytrenowane serce przy tym samym wysiłku mniej się męczy i pracuje bardziej ekonomicznie. Wytrenowane serce ma znacznie większe możliwości rezerwowe.
Krew – Dostarcza więcej tlenu do tkanek. Lepsza eliminacja zbędnych produktów przemiany materii. Poprawa składu lipidów – mniej „złego”, więcej „dobrego” cholesterolu. Lepsza regulacja poziomu cukru we krwi.
Mięśnie – Lepsza wytrzymałość i większa siła. Możliwość dłuższej pracy bez zmęczenia. Prawidłowy stan napięcia, dzięki czemu sylwetka staje się sprężysta.
System nerwowy – Lepsza koordynacja ruchowa. Szybszy refleks.
Kości – Elastyczniejsze. Mniej podatne na odwapnienie (również u starszych). Bardziej odporne na złamania.